!Comidas Picantes para Bajar de Peso!
Para celebrar el dìa mundial de la alimentación, Venus Extra Magazine, te trae los alimentos que te ayudaran a acelerar
tu metabolismo. Es muy fácil, ya que no se trata de
hacer dietas, sino màs bien de incorporarlos a tus comidas
diarias.
Varios estudios indican que los alimentos
que contienen capsaicina, sustancia que
hace que los pimientos y algunas especias sean picantes, ayuda a aumentar el metabolismo,
ya que promueve
la circulación, disminuye la presión arterial,
disminuye el tejido graso, mejora la digestión y reduce el crecimiento de células
cancerosas, eleva el flujo sanguíneo,
entre otros beneficios.
Los
alimentos que contienen capsaicina, son el chili, jalapeño, jengibre, canela, pimienta de cayena, comino, curry, ajo, pimentón,
y todos los ajíes picantes.
En países como
México, India, Tailandia, entre otros de
Asia y África, es parte de la cultura culinaria, comer alimentos que
contienen picante, por ende estas personas son menos propensas a sufrir de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos
y cáncer.
La
Pimienta de cayena, al igual que muchas otras pimientas hace que la
temperatura del cuerpo suba, por
lo que
obliga al cuerpo a utilizar màs energía para normalizar
la temperatura, quemando màs calorías.
Canela,
media cucharadita diaria de esta especia ayuda al cuerpo a metabolizar el azúcar hasta
20 veces más rápido. Por esta razón los expertos
recomiendan la canela, para las personas que sufren de diabetes.
Jengibre, aumentar la velocidad del metabolismo hasta en un 5%, tambièn las personas que lo consumen experimentan una sensación de saciedad, evitando injerir una mayor cantidad comida.
Chile,
tiene efectos anti inflamatorios, anti irritantes y ayuda a la prevención y reducción del dolor de cabeza, tambièn
es muy útil para el reumatismo. Además acelera el metabolismo, ayuda a
quemar la grasa
y aportan vitalidad.
Lo màs importante, es consumir éstos alimentos con moderación. Son exquisitos
como condimentos o aderezos, en tè, postres y todo tipo de comidas. Tambièn funcionan como afrodisìacos, asì que... no cae nada mal un poco de picante en tu vida!
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