!Los
Beneficios del Abrazo!
Por
Rita Mendoza
Un abrazo puede significar afecto, amor,
hermandad, ternura y consuelo, pero
sobre todo salud y es que la abrazoterapia
es una herramienta muy utilizada en la medicina alternativa para sanar cuerpo y
espíritu. Sus orígenes datan desde la antigüedad, o mejor dicho desde nuestro
nacimiento, cuando la madre acoge
a su niño en sus brazos, el bebe
inmediatamente produce una hormona llamada oxitocina, conocida como la hormona
del amor y el apego.
La
terapia del abrazo se basa en la transferencia de energía que reciben las
personas al tener contacto físico, provocando un estímulo emocional. Es una
forma de comunicaciòn que acerca a las personas, generando empatía y comprensión
màs allá de las palabras.
El abrazo activa
la liberación de serotonina y dopamina en el cerebro, estas hormonas ayudan a percibir una sensación
de bienestar en las personas que reciben
un abrazo. Pero esto no es todo, la abrazoterapia
induce el desarrollo de la inteligencia
en los niños, la superación del miedo,
seguridad y sobre todo retrasa el envejecimiento.
De acuerdo con el Instituto de Investigación
de la escuela de medicina de Miami, los
abrazos pueden disminuir el apetito, combatir el insomnio, reducir la tensión y
alentar el altruismo y la autoestima. El abrazo, las caricias y el contacto tienen
un efecto altamente positivo, por ejemplo, en la mejor y más rápida
recuperación de los bebés prematuros, en el incremento de la analgesia en
pacientes con dolor, en la mejoría de
los niveles de glucosa en niños con diabetes y en el sistema inmunológico en
pacientes con cáncer, entre otros efectos constatados.
El doctor David Spiegel, de la Universidad de Stanford California, ha comprobado en un estudio entre pacientes con cáncer que el abrazo como soporte afectivo mejoraba la calidad de vida y disminuía el dolor de muchas pacientes. Pero lo más revelador es que ha demostrado que el dolor no sólo se redujo en 50%, sino que las pacientes vivieron el doble.
Los abrazos son necesarios, para estimular
la buena comunicaciòn, ya que es una forma de expresar los sentimientos y también
como una cura natural a muchas enfermedades, tanto físicas como emocionales, por
esta razón los especialistas recomiendan
4 abrazos al día para sentirnos
bien, 8 para mantenernos y 12 para
crecer.
La abrazoterapia, es una forma agradable, económica
y eficaz para desarrollar una actitud positiva
y elevar el auto estima, entre otros beneficios.
- Calmar la soledad y la ansiedad
- Fortalecer la autoestima
- Ejercitar la empatía
- Estimular la comunicación no verbal
- Despierta la actitud positiva y la creatividad
- Potencia la resistencia
- Mejora la tolerancia a la frustración
- Incentiva el apego con nuestra familia y amigos
- Reduce tensión y estrés
.jpg)
Comments
Post a Comment