!Aceite de Bacalao un Aliado de la Salud!
Por Rita Mendoza
Durante años hemos escuchado los beneficios
que tiene el aceite de hígado de bacalao.
Cuando niños nuestros padres nos obligaban a tomar esa desagradable cucharada
de aceite con olor a pescado, para aliviar la tos y sacar las flemas de
nuestros pulmones.
A través del tiempo esos beneficios sean reafirmados
como una fuente de aceites saludables, no
solo para la tos, sino tambièn para innumerables enfermedades debido a su composición de los mismos ácidos grasos que el aceite de
pescado omega 3, es decir, EPA y DHA, con la adición de vitamina A y D.
El aceite de hígado de bacalao es extraído
del hígado de pescado blanco, tales como el bacalao y el lenguado. Dependiendo
de su calidad, el sabor y el aroma pueden tornarse desde un
suave sabor a sardinas hasta un intenso
y molesto olor a pescado y aceite rancio.
Se ha demostrado que el consumir Omega 3 o
aceite de hígado de bacalao ayuda en gran medida a la regeneración del cerebro
en pacientes con derrames cerebral, entre otros beneficios a continuaciòn:
• Un sistema nervioso
en perfectas condiciones.
•Mejor visión.
•Previene y trata la
depresión.
•Ayuda al completo
desarrollo del cerebro y sistema nervios de los recién nacidos y de bebes
lactantes.
•Previene la depresión posparto.
•Sistema cardiovascular
más sano.
•Baja los
triglicéridos.
•Disminuye la
inflamación en todo el cuerpo.
•Baja la artritis.
•Baja los riesgos de
alzheimers.
•Disminuye los riesgos
y los efectos de la demencia.
•Mejora la
concentración.
•Mayor resistencia a
gripas y catarros.
•Menos
cáncer, especialmente el de mama y próstata.
Es importante consultar a su mèdico antes de
consumir cualquier tipo de suplemento, en el caso del aceite de bacalao u Omega
3 una alta dosis puede provocar
sangrado, asi como tambièn disminuir la presión arterial.
El omega 3 se puede encontrar en los alimentos como mariscos: pescado,
cangrejo, camarones, bacalao, lenguado, arenque, caviar, sardinas, mero, salmón, atún, anchoas, langosta, entre otros. Tambièn
está presente en el aceite de linaza, brócoli,
espinacas, coliflor, carnes de res orgánica, tofu, fresas,
nueces, y una larga lista de frutas y vegetales
nutritivos.
El aceite de hígado de bacalao es esencial para el organismo y un excelente
aliado de la belleza, ya que hidrata la piel, el pelo y fortalece las uñas para estar saludable por dentro y
por fuera!
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