Jugos Quema Grasa

 

¡Jugos Quema Grasa… el Secreto de los  Famosos!

 

 

 

Por Rita Mendoza

      Los jugos de vegetales son perfectos para mejorar el metabolismo, quemar grasa y bajar de peso, pero hay que saber seleccionar y combinar los ingredientes. Entre  los vegetales más eficientes están  el apio y la zanahoria, ya que mejoran el metabolismo para que funcione que mayor rapidez.

 

    El brócoli, col y otras verduras de hojas verdes, pertenecen a la categoría de alimentos que estimulan la quema de grasa y aumentan el metabolismo. Es importante que sepan que tomar jugos quema grasas que incluyan estos vegetales, también les ayudará a desintoxicar el cuerpo.

    Las frutas consideradas como calorías negativas, como la manzana, toronja, fresa, durazno, arándanos, piña, melón, limón, entre otras, proporcionan vitaminas, antioxidantes y enzimas y son excelentes para mezclarlas con vegetales, para quemar la grasa corporal.

     Las especias como la canela, pimienta de cayena, cilantro, nuez mocada serán el aliado perfecto en los jugos quema grasa, ya que estimulan el metabolismo. En el caso de la canela, ayuda a bajar los niveles de azucares en la sangre.

   Un jugo de fruta muy popular es el de Acai berries, de la familia de las fresas, cramberries y blueberries. Acai es un acelerador del metabolismo, quema grasa y purifica la sangre de toxinas y malas impurezas.

    Estos jugos contienen los nutrientes necesarios para llevar una dieta balanceada, ya que en muchos casos olvidamos incluir vegetales y frutas en nuestras comidas. También combinados con  ejercicios regulares darán resultado màs rápidos para llegar al peso ideal.

 

Recetas  de Jugos Quema Grasa y Desintoxicantes

• ½ limón
• 1 taza de fresas
• 1 toronja pequeña
• 1 cucharada de miel
• 3 cubos de hielo

Lave todo los ingredientes. Mediante el extractor obtenga el zumo de limón y el de la toronja.  Cuando ya los tenga, póngalos en la licuadora y agregue las fresas y la miel. Licue todo muy bien para evitar que queden grumos, luego, coloque el hielo.

PARA BAJAR DE PESO

• 4 manzanas pequeñas
• 2 zanahorias medianas,  cortadas por la mitad
• 2 palitos de apio
• jugo de limón 2 cucharadas

Extraer los jugos de las manzanas, zanahorias, limón y apio. Mezclar todo y tomar.

DE CEREZA, PEPINO Y APIO (antioxidantes)

·         2 cucharadas de cerezas

·         1 pepino, (el jugo)

·         2 tallos de apio

Licuar todos los ingredientes a velocidad alta hasta desaparecer grumos.  Sirve sin colar.

DE PEPINO, COL, Y TOMATE (desintoxicante)

·         4 pepinos

·         200gr. de col morada

·         3 tomates

Extraer los jugos y mezclar. Puedes colarlo si lo deseas.

DE TORONJA Y BERROS (quemar grasa)

·         1 1/2 tazas de jugo de toronja natural

·         1 taza de agua mineral

·         1/2 manojo de berros

Licua perfectamente los ingredientes por unos minutos. Cuela y consume al momento.

DE NOPAL, SABILA, MANZANA, Y PINA (quema grasa y laxante)

·         1 nopal sin espinas ni cascara, picado

·         1 trocito de sábila

·         2 cucharadas de algas (opcional)

·         1 manzana picada

·         1 taza de jugo de piña natural

Licua a velocidad alta hasta desaparecer grumos. Tomar sin colar.

DE PIÑA, PAPAYA Y TAMARINDO (perder peso, celulitis y estreñimiento)

·         1 taza de jugo de pina natural

·         1/2 taza de jugo de tamarindo natural en pulpa

·         1 rebanada grande de papaya picada

Licuar perfectamente los ingredientes. Cuela y bebe recien hecho. Agrega agua mineral para hacerlo menos espeso.

DE TORONJA Y NOPAL (quema grasa)

 

·         2 toronjas (el jugo)

·         1 nopal pequeño sin espinas y picado

·         1 cucharada de miel de abeja (opcional)

Licua los ingredientes. Sirve sin colar y bebe enseguida.

DE SABILA, PEREJIL, APIO Y PIÑA (sobrepeso y flacidez)

·         1 trocito de sábila

·         3 ramitas de perejil

·         3 tallos de apio

·         3 rebanadas de piña picada

·         1 taza de agua

Mezcla los ingredientes en la licuadora a velocidad alta. Sirve y bebe al momento.

      Nota: Los jugos pueden tomarse alternados, lo importante es aprender a combinar las frutas y vegetales entre si y no agregar azúcar, si es necesario es preferible la miel.